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作者：Andrew Fazekas／呂玉嬋編譯美國國家地理學會（National Geographic Society）已有130年歷史，對人類知識和心智的影響及貢獻，是無遠弗屆的。這個學會也是目前世界上組織最大的非營利組織。除了雜誌和電視頻道之外，這個學會也提供一項新聞服務（National Geographic News Service），由他們的專家提供最新的有關人、動物、環境等訊息，分別出現在該會社的新聞頻道及網站。講義與國家地理學會的這項合作，每月以固定專輯方式出現，由資深譯者呂玉嬋主編、翻譯。火星是距離太陽第四近的岩質行星，大眾與科學家對它總是抱著無限的想像和興趣。二○一八年十一月底，美國太空總署（NASA）的洞察號歷經半年，終於降落在火星上，在它帶回更多關於火星的真相以前，讓我們看看火星有哪些尚未解開的大謎題。一、火星現在有液態水流動嗎？ 火星的大氣又冷又稀薄，地表上的液態水不是早已蒸發，就是凍結在泥土中。根據過去四十年所拍攝到的照片，火星地表似乎有數不清的乾涸河道和峽谷，很可能是遠古時期湍流沖蝕而成的。科學家推測，有一部分的水目前以冰的形式藏於地表底下，而在更深的地層或許還有地下水。未來人類如果想到火星旅行，關鍵的前提就是找出這些可能存在的水資源。二、為什麼火星北半球平坦，南半球多坑洞呢？ 一九七○年代，美國首度繪製出火星的地形全圖，發現火星北半球與南半球地貌截然不同，高度相差五千至八千公尺。有人推測，可能是因為熱對流等內部地質作用的影響，也有人猜想，北半球的大盆地以前是汪洋大海，所以地勢較低、較平坦。而更「暴力」的推測是，或許在數十億年前，有顆相當月球大小的行星撞向火星的南極，導致火山活動增加，噴出的物質構成了今日南半球凹凸不平的高原。三、火星大氣中的甲烷是怎麼來的？ 近年科學家發現火星的甲烷量飆升，代表甲烷仍在生成過程中。科學家指出，地球大氣中的甲烷多是生物活動的產物，但不能就此斷言火星存在著微生物，地質活動也可能產生甲烷。四、火星上有生命嗎？ 就我們所知，生命主要的構成成分是液態水。火星上有液態水存在的跡象，讓我們對找出過去或現存的火星生命懷抱著希望。但火星地表環境嚴苛，溫度變化波動大，也沒有阻擋紫外線輻射的防護層，生命很難存活。有科學家認為，在乾涸的湖床表層附近，很可能有生物化石或過去的生命所遺留的痕跡。另外，地球的內部深處有大量微生物生存，所以有人相信或許火星上也有相似的極端生命形式存在。五、人類能在火星上生活嗎？ 把人送上火星的競賽早已展開，除了美國以外，世界各國的公私機構都在研發相關技術。如果人類想在火星上生活，就必須仰賴火星的自然資源，基地可能要蓋在地底下，才能躲避危險的宇宙輻射。在火星上種植糧食會是一大挑戰，火星土壤不只貧瘠，還富含一種叫高氯酸鹽的有毒化合物。不過，雄心勃勃的太空工程師已開始勾畫下一代核能與太陽能科技的藍圖，也許能為自給自足的人類基地奠下基礎。

(記者黃秀麗台北報導)新年的腳步即將到來，除了家中除舊佈新外，亦該注意容易忽略的「門面」。許多人意識到門面的重要性後，開始尋求醫美幫助自己微整改運，而該如何找到最適合自己的改運面相微整方式，就是一門很重要的課題。「近年最夯的話題不外乎玻尿酸填補或是埋線拉提，在這類的選項中，其實還有隱藏性的選擇---複合式療程」，愛玩美診所童盛麒醫師提及，如去年通過認證的新式線材「少女線」，儼然成為愛美人士的首選。使用線材拉提歲月摧殘的痕跡，再搭配洢蓮絲作為組合後，更能夠彰顯出成效。當然，洢蓮絲也被列為改運微整選項之一。洢蓮絲不光能全臉修飾，如隆鼻、豐頰、提眉、緊緻肌膚，達到立體雕塑、凹陷填充、以及立即拉提等多點拉提，亦能刺激基底肌膚，自體增生膠原蛋白。倘若是線性拉提搭配洢蓮絲，其效果等同於建築業中常聽到的使地基更穩固，增生膠原填補凹陷，就是在指洢蓮絲。Ellanse 洢蓮絲少女針與市面上注射類的劑型不大相同，其成分中的CMC凝膠載體，具有極佳的黏稠度與彈性，注射後有立即填充效果且可幫助塑型不易位移，肌膚看起來也很Q彈飽滿；而當CMC慢慢被人體自行吸收代謝後，成分中的PCL會持續刺激膠原蛋白新生，其自體膠原取代原來CMC的空間繼續填充（皮膚的緊緻、飽滿度更好也更自然），效果兩年後受人體完全吸收，相容性高，對人體不容易產生排斥現象。童盛麒醫師表示，「老化，除了皺紋、下垂，追根究柢還是流失了膠原蛋白。」過去以填充物「單純填充」的方式治療老化，即是運用皺紋、凹陷處補滿的治療邏輯。然而，此法的效果在精緻、自然度及維持時間上已經無法滿足現代人的需求，故選擇膠原蛋白增生的注射方式，便成為主流。最後愛玩美診所廖國良醫師也提到，PCL聚己內酯是洢蓮絲的主要成分，數十年已做為為骨科用植體、手術縫合線、臉部填充物等可被人體吸收的植體，後來因其有助於合成膠原蛋白的特性，後來為科學家研發，運用於美容醫學抗老的範疇上。新年改運微整的選擇多，市面上五花八門的療程總是吸引人。但如何達到期望的效果及保護自身的安全，皆是需要與醫生詳細討論，才能得到最佳成果。雖說省錢是必須的，但對於「面子」問題，可千萬不可貪小便宜，尋求有醫師執照且有良知的診所，才是對自己的保障。(自立晚報2019/1/29)

工商時報【凱基投顧董事長朱晏民口述，記者陳昱光整理】2018年全球股市大幅波動，主要反應景氣成長放緩，以及企業獲利下修潮啟動等消息，資金明顯自新興市場撤出，展望2019年，手機庫存問題與美中貿易戰發展，為牽動台股的兩大關鍵因素，在大環境影響下，電子權值股上攻動能受限，盤面重心將由5G、物聯網等次產業成長趨勢明確的中小型股接棒。手機產業為近年驅動台股的重要推力，但蘋果、非蘋陣營銷售同步轉弱，且從2018年首季開始，下游廠庫存已連續三個季度高出平均1個標準差，雖然部分原因是被動元件漲價，廠商提前拉貨，造成庫存增加，但手機成品庫存也持續維持在高檔，顯示全球智慧機市場成長停滯，2019年iPhone出貨數量可能見到5％∼7％衰退。根據以往經驗判斷，手機庫存水位高出平均1個標準差，大部分會在景氣不佳的情況下發生，2011年歐債危機與2015年人民幣匯改期間都有類似現象，預期庫存問題至少需要兩個季度時間陸續消化。而美中貿易戰爭取到90天的談判空窗期，關稅調升至25％的壓力暫時解除，有利股市走出一段跌深反彈行情，惟貿易戰2018年正式開打，從美國政治及民意反應中，可以發現川普出手制裁中國是有相當支持度，距離爭取總統連任還有兩年時間，預期貿易戰不會輕易畫下句點。不過，美國經濟循環周期到2020年可能面臨下行風險，為避免造成景氣壓力增加，後續川普加重貿易制裁力道可能性相對較低，在股市提前反應下，2019年有機會見到貿易戰消息鈍化，此外，市場普遍預期Fed將有兩次連續升息動作，2019年3月升息機率高，6月之後Fed態度將是觀察重點，短期內美元將維持高檔。展望2019年全球經濟，預期美國獨強、中國續弱的趨勢未變，且中國大陸2018年多次降準效果不佳，進而改採刺激消費方式，但從產業角度來看，中國主要進口商品對新興國家幫助有限，且內部仍在進行供給面改革，對亞股不易形成拉抬效果。針對大盤表現，上市櫃財報公布、貿易戰關稅談判以及美升息進度皆進入空窗期，要到2019年首季後才會陸續揭曉，期間市場不確定風險降低，有助於多頭資金表態，指數有機會見到高點。進一步分析台股位階，加權指數仍處在相對高檔，不過，若將前10大市值股票扣除後，整體股價淨值比（PB）已回到2011年水準，尤其中小型股在2018年回檔幅度較大，股價低於歷史合理區間；而台灣50目前PB最低約1.8倍、中型100最低1.28倍，皆低於2015年的1.25倍及2011年的1.31倍，大型權值股補跌為指數2019年較大風險。2018年全球景氣達到高峰，上市櫃獲利可望改寫歷史新高，針對高殖利率股操作，必須留意產業特性，若是景氣循環股，難以維持每年獲利皆在高峰水準，即使配息金額創高、殖利率亮眼，但仍有可能賺到股息、賠了價差，建議尋找產業趨勢穩定，並結合PB、PE等估值來到低檔的個股為觀察目標。選股策略上，建議「抓小放大」，聚焦5G、雲端概念題材的中小型股，5G手機2019年開始小量出貨，包括天線、散熱、軟板等新應用、新規格陸續開出，屬於次產業族群，具利基市場的個股，預期將是資金追捧重心。另外，陸系品牌手機採用屏下觸控設計，積極朝向AMOLED發展，形成產業趨勢，雖然初期產品良率仍有待提升，但對驅動IC需求已有顯著成長，台灣相關零組件廠2019年出貨動能可望增溫。而伺服器與蘋概股後市表現，因目前市場訊息面較弱，建議以個股位階高低做為觀察重點，短線跌深後仍有反彈機會。非電部分，油價波段急跌後，已陸續有見到反彈跡象，OPEC會議也達成減產協議，可望助攻油價表現，但配合資金動向觀察，預期二線塑化股上攻空間較大，原物料的塑化、鋼鐵、水泥等，目前報價相對持穩，近期股價則開始提前反應未來獲利將從高峰下滑，惟整體獲利水準依然處在高檔，表現可望有撐。金融族群受惠美國仍在升息階段，利差可望持續擴大，但因股債齊跌，持有較大投資部位的壽險業者將面臨資產評價問題，未來獲利壓力較大，外資操作金融股也以銀行占比較高的公司為主要加碼標的。

科技日新月異，AI人工智慧成當今企業界必修課題，智慧製造對於台灣是機會，還是危機？企業為了生存，如何透過更優化的人機介面整合達成智慧製造？《科技報橘》執行長沈貝怡今﹙31日﹚在Hit Fm聯播網《周玉蔻嗆新聞》指出，智慧製造應用廣泛，可以輔助人們變得有力量；台灣以中小企業為主體，沈貝怡建議，「應整合科技人才應用智慧製造改善生產線」。 沈貝怡：智慧製造是台灣企業機會 「智慧製造，是台灣企業界目前面臨很關鍵的威脅，也是一個很好的機會。」沈貝怡表示，從以前機械化演變到當前所謂的工業4.0，這意味著機械結合很多新技術，比如物聯網、人工智慧與大數據等，才能做到智慧化。 「如以電影比擬工業4.0智慧製造，很像『機械公敵』裡的機器人可能做很多運算，機械設備與電腦輔助人變得更有力量。」沈貝怡如此形容。 沈貝怡舉例說明，智慧製造能廣泛運用到從航太工業到食品加工、農業等製造業，智慧化優勢在於預測性維護企業的生產線，也能進一步做到需求預測。她舉例說，透過大數據競賽，智慧化可以透過人工智慧統計，預先偵測公司在生產線過程將來的瑕疵，讓公司減少成本、提升獲利；也就是說，生產線的預測性維護即透過人工智慧偵測機器，並從數據分析發現異狀等，不再像以往被動等設備壞掉、也降低企業在旺季出貨的負面影響。 沈貝怡：智慧製造需要人機介面整合 她提到，智慧製造也有實際問題，首先是智慧製造有成本過大問題，台灣很多中小型工廠，可能沒辦法一次花費上幾千萬將生產線翻新，其次許多中小型工廠師傅憑著累積的第一線操作「KNOW-HOW」結合新世代的程式工程師，也是很不容易的事。 對此問題，一間台灣廠商「車王電子」有了新的做法變成其它企業效仿對象。沈貝怡指出，他們碰到產線自動化問題，進而研發感測器，裝在機器累積數據，再裝上IOT閘道器，就能將數據傳到雲端，管理階層再透過自行研發、介面很像電話號碼的APP，即可在辦公室透過攝影鏡頭監視機組運作，發現了問題再用麥克風與現場人員對話。 她說，「廠商從自己痛點發現找出解決方案，讓生產線調度更具彈性」，其他廠商也發現這套系統很好用，車王電子便將相關設備販賣給業界。 沈貝怡強調，台灣廠商智慧製造的挑戰是人機介面整合，這需要靠有經驗的老師傅、懂得人工智慧數據的資料科學家、軟體工程師的「KNOW-HOW」共同整合，才有智慧製造的轉型，這其中也需要「新物種協槓人才」；中台灣地區是台灣工具機、機械製造重鎮，最開始的機械設備就開始必須學人工智慧，才能夠對中小企業有幫助。  (照片來源由Hit Fm《周玉蔻嗆新聞》製作單位提供)

2019年01月29日 上稿編輯： 鄒敏惠 環境資訊中心特約記者 李育琴 高雄報導高雄市政府一直以來透過濕地生態廊道的規劃，企圖打造永續生態城市形象。位於北高雄的茄萣和永安濕地，是全球瀕危鳥類黑面琵鷺每年來台度冬的最南棲息地，去（2018）年年底開幕的賞鳥季，市府指出有400隻黑面琵鷺及大量反嘴鴴、赤頸鴨、鸕鶿等冬候鳥造訪茄萣和永安濕地，創下歷年黑琵數量最高紀錄。不過根據保育團體1月26、27日的全球黑面琵鷺普查，發現永安濕地的黑面琵鷺與過去相較，大減了100隻，原本占地131公頃的永安濕地，在濕地北側水源遭抽乾後，原本完整的棲地縮減80公頃，使得黑琵數量僅剩68隻。環團更提出警訊，過去二年全台黑琵數量已減少400餘隻。 救空污  要興達燃煤機組提前除役面對台電要開發永安濕地興建燃氣機組爭議，高雄鳥會等環保團體昨（28）日再次向高雄市政府喊話，希望韓國瑜上任後的新市府，能夠一起守護黑琵在高雄重要的棲地。環團與工務局長吳明昌會面時指出，台電興達電廠環評更新案第三次專案小組將在2月19日進行審查，為救空污，興達電廠燃煤1、2號機應提前除役，要求台電公司原廠址重建，並且保護永安濕地，好好發展黑琵國際生態觀光。他們呼籲工務局和環團站在同一陣線，守護高雄市長期推動的濕地生態廊道政策。出席的團體有高雄鳥會、台南鳥會、台灣濕地保護聯盟、美濃愛鄉協進會、茄萣生態文化協會、地球公民基金會等。台南鳥會理事長潘致遠表示，「茄萣和永安濕地是五星級的賞鳥據點，比七股黑面琵鷺保護區更近且更容易觀察，許多外國觀光客來到台灣都指定要看黑面琵鷺。」他提醒，目前東亞澳洲這條遷徙路線上以濕地做中繼站或度冬區的候鳥，已經面臨濕地快速減少消失的困境，如果永安濕地再被用來蓋發電機組，對遷徙的水鳥將是雪上加霜。地球公民基金會副執行長王敏玲表示，興達電廠燃煤機組應在今年底提前除役，以盡快將空污減量，同時還可利用原廠區空出的空間興建燃氣機組，避免再破壞鄰近的濕地。如此既能改善空污，同時讓永安區豐富的鳥況與生態環境成為高雄面向國際的驕傲，成為北高雄生態旅遊的觀光亮點。 台電環評報告指永安沒有黑面琵鷺  環團批調查時間錯誤高雄鳥會總幹事林昆海向吳明昌說，永安和茄萣濕地的黑琵數量超過全球的5%，符合拉姆薩公約國際濕地的標準，是南台灣非常重要的賞鳥景點與重要候鳥棲地，應該提升為國家級濕地，好好發展黑面琵鷺國際生態觀光。兩次參與興達電廠環評的高雄鳥會常務理事黃淑玫指出，台電提出的生態調查竟然說永安沒有黑面琵鷺，在錯誤的時間進行生態調查，企圖誤導環評結論。她希望工務局能到環保署參與環評會，表達濕地保育主管單位的立場。環團會後指出，吳明昌當場承諾工務局將派代表出席環評審查，並強調市府重視濕地廊道和黑面琵鷺等水鳥是重要的觀光資源，市府將重視民間的聲音，尋求改善空污和保護濕地雙贏的發展策略。

（中央社記者韋樞台北30日電）台股今天狗年封關，終場以小漲0.67點作收，累計金狗年下跌488.83點；法人表示，美中貿易談判可能延續，投資人不願抱股過年，春節期間國際政經情勢變化是關注焦點。台股狗年封關終場小漲0.67點，收在9932.26點，漲幅0.01%，成交值新台幣991.02億元，週線下跌37.35點，月線上漲204.85點；相較2018年2月12日雞年封關日收在10421.09點，狗年一整年下跌488.83點，跌幅4.69%。台股今天封關日開低走低，11時過後翻紅，全場震盪整理區間僅50點，指數穩定維持在9900點之上，成交量縮顯示投資人對抱股過年態度謹慎。類股方面，蘋概股受惠蘋果公司財報穩定、盤後股價反彈帶動，僅受晶圓瑕疵事件影響的台積電小跌0.67%，收在221元；大立光維持紅盤狹幅整理，尾盤以平盤3780元作收；鴻海大致守穩在70元價位，終場小漲0.14%。傳產股相對電子股較受青睞，僅機電、食品、玻璃類股走跌，其餘小漲；金融股開低後翻紅，小漲0.1%。資深分析師林成蔭表示，2019年長遠方向來看，經濟景氣仍然不佳，國內的經濟景氣燈號也亮出兩年多來首次的藍燈；但從短的方向來看，1月資金流推升指數，但投資人改走短線且戰且走的型態，並對2月11日年後開盤抱持謹慎態度，因此成交量未見放大。林成蔭指出，美中貿易談判雖然已到了中國副總理的層級，但有可能在敏感議題仍不易達成共識，因此談判可能繼續下去到第2季，有可能提升協商的官員層級，但貿易戰的不確定性仍在、不易消失。法人建議投資人審慎觀察春節期間國際情勢的變化，若是國際股市好，台股這一波指數壓力區將落在10300點到10500點之間；若國際情勢不好，指數創新高的機率不大，可能攻高後拉回，但9400點底部暫已確定，指數可能呈現來回震盪。（編輯：張良知）1080130

中國時報【報導徐桐炘】林柏宏2016年拿下金馬男配角獎後，多在大陸拍戲，今年終於有機會回台宣傳電影，也恰好一口氣推出多部作品，電影《給19歲的我自己》最能看到他陽光帥氣的經典形象。林柏宏談19歲的自己，參加《超級星光大道》歌唱選秀節目、拍廣告和演電影，所有際遇來得突然又不可思議，他未料單純因想唱歌而走上舞台，卻開啟演戲之路，「我從來沒有想過會成為藝人！」片中長大成人的女主角，偶然獲得機會能寄信給19歲的自己，為了改變人生開始拚命寫信，提醒那個懵懂無知的少女，當初如果不做這些事情，未來就會後悔莫及，林柏宏卻不這麼看，他表示若能擁有相同能力，他只想告訴19歲的林柏宏：「做你想做的事！」自謙《星光》唱很差回想當年大膽參加第二屆《星光大道》止步於20強，林柏宏不好意思說：「哇！我真的唱得滿差！」但他沒留遺憾，聽老師們的建議有所獲得，沒想到會拿到演員門票，演出入圍當年台北電影獎的《帶我去遠方》，「我參加比賽，大家就把我當成藝人或明星，根本沒做出道的企圖或準備。」但一轉眼，演戲生涯已超過10年。若非得要跟19歲的自己說件事，林柏宏搞笑說那肯定是當年的樂透彩券號碼，就像片中女主角提醒19歲好友要開始投資房地產。19歲的他沒有什麼遺憾，他表示當時剛經歷高三的考試煉獄升上大學，「以為考試是一切！」但人生至今體悟，「喜歡做的事情比考試更重要，那是要陪你走一輩子的事情。」就算任何人會到過去提醒當年自己，他會選擇堅持不聽，「每件事都要自己經歷。」工作當學習和玩樂星光幫的光環是否會影響校園生活？林柏宏表示暑假參賽過後，走在校園都會有人認出，但同學大多給予正面鼓勵，他當時把工作當成學習和玩樂，放學就去上演戲課程，「功課也還OK，沒有被當！該考的考試也都有考。」他唯一印象深刻的畫面，是考試前宿舍同學都一本正經讀教科書，只有他一個人在看楚浮的經典法國電影《四百擊》。回想大學時的荒唐事，林柏宏坦言也像片中主角一樣闖入大學女生宿舍過，當時是為拍短片交作業，一進去之後，完全不是想像中乾淨又有香味，除了亂成一片，床邊全都掛著內衣褲，還在潮溼骯髒的廁所看見長出的香菇，讓他大開眼界。精采內容全文請見2月號《Girl愛女生》雜誌。

娛樂中心／綜合報導東區商圈的房租屢破新高，連營業41年、受名流人士喜愛的浙江菜名店「永福樓」都HOLD不住，在2月24日熄燈。不過回首東區全盛時期其實商機無限，吸引了許多投資客進駐。據傳，連縱橫歌壇30年的「小哥」費玉清都是「地產大亨」，大手筆買下忠孝東路一段到七段的房產。▲▼費玉清大手筆投資東區。費玉清除了很會歌藝精湛，還有一項專長，就是投資房地產，外傳從忠孝東路一段到七段都有他的房子，走到哪買到買，名下財產粗估破20億，號稱「演藝圈地王」，甚至他還曾因此被建商相中，以千萬價碼替房地產業者拍廣告，如今還有知情人士私下透露，就連北海岸也有費玉清的房產，正是非常知名的咖啡廳－洋荳子。▲▼費玉清退休爽當包租公。據《蘋果》報導，余天曾在受訪時表示：「他這輩子也賺夠了，是張家3姐弟賺最多的，聽說北京、上海好幾間，台北也有，靠收租就夠了。」費玉清的經紀人奚宜表示，費玉清退休後選擇長住台灣，也打算不時到海外的其他房子暫住，至於哪裡有房子則不願透露。 更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片炮仔聲／新婚還沒做幾次…李燕遭婆婆要求「換肚生金孫」！不舉還嫌風水差！鈕承澤急撤「獸慾樂園」遷居1.5億豪宅奶茶妹傻眼！怎麼不是我…富尪427家企業都在「她」名下

【早安健康／Donna營養師】Donna營養師的低油年菜食譜 傳統年菜通常是大魚大肉，容易攝取過多的蛋白質和脂肪，蔬菜相對較少，且經常會搭配油炸、勾芡…等高熱量的烹調方式，不少人年假結束後就胖了1～2公斤，更麻煩的是血糖、血脂肪也可能跟著飆高。 今年的年菜，就讓我們一起改變食材的選擇與烹調方式，借用本身的油脂，讓年菜也能吃得健康又美味。 年年有餘－鹽烤鯖魚佐彩椒（4人份） 熱量：480大卡 食材：薄鹽鯖魚2片（約210g）、紅椒1/2顆、黃椒1/2顆、檸檬1/4顆、黑胡椒、鹽、義式香料。 做法： Donna營養師這樣說： 鯖魚富含好的omega-3脂肪酸，以烤箱烹調不需要再額外使用油脂，再以烤完鯖魚剩下的油脂來烤甜椒，借用食材本身的油脂，不僅讓甜椒口感更好，也降低了整道料理的熱量。 吉祥如意－香煎迷迭香雞腿排（4人份） 熱量：850大卡 食材：去骨雞腿排2隻（約300g）、玉米筍8根、地瓜1顆、花椰菜1碗、黑胡椒、鹽、義式香料、迷迭香、檸檬汁。 做法： Donna營養師這樣說： 善用雞腿排本身的油脂，無需再額外使用油脂，不僅減少熱量，也較不容易產生油煙。搭配清蒸無油的地瓜和各色蔬菜擺盤，口感清爽，營養均衡且色彩繽紛，簡單烹調就可以吃出食材本身的美味。 豬年更要諸事大吉！下一頁營養師加碼公開超應景健康年菜食譜 豬事大吉－蒜香蔥鹽松阪豬（4人份） 熱量：510大卡 食材：松阪豬（約210g）、蒜頭、辣椒、蔥、白胡椒、鹽、橄欖油1茶匙。 做法： Donna營養師這樣說： 傳統年菜通常是使用三層肉或豬腳等高油脂的豬肉，飽和脂肪含量高容易增加心血管的負擔，建議可改用油脂含量較低的松阪豬（即豬頸肉），松阪豬的熱量大約只有三層肉的一半而已，且松阪豬特殊的紋路讓口爽脆不會乾柴，利用乾煎或烤箱烹調，無需使用油脂就會很美味。 作者介紹：Donna營養師，知名營養保健講師。專長：營養保健、健康管理課程講授等。、 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

【早安健康／張維庭報導】常常覺得肩膀痛、脖子痛，怎麼貼痠痛藥膏都沒用？過年打麻將、躺沙發追劇，平日也長時間坐在電腦前，不只會讓我們的循環變差，更是會對脊椎帶來沉重的負擔！歪斜的脊椎打壞整個身體的平衡、壓迫內臟，會對健康帶來種種負面影響。即使知道久座不好，礙於生計還是只能天天乖乖出門上班？不妨進行這個超簡單的海豚體操，幾秒鐘就能矯正姿勢！ 使不上力、左右肩膀高度不同 其實可能是脊椎出狀況 日本身體均整師協會理事松岡博子出版了多本暢銷的整骨健康書籍，她表示脊椎是人體的基礎，一旦歪斜，就會讓身體失去最基本的支撐，使不上力，還會壓迫到內臟。對於健康以及美容上都有不好的影，例如駝背、下巴和小腹突出、左右肩不同高等等，從外在看來就有許多歪斜的跡象。 而日本名醫、東京女子醫科大學東醫療中心的神戶克明醫師表示，長時間坐著就是對身體來說最惡劣的姿勢，長久下來就容易有揮之不去的肩膀痛、脖子痛，產生諸多的問題。而神戶克明醫師表示，想改善駝背、姿勢不良，可做簡單的海豚體操！ 《海豚體操這樣做》 STEP1.雙手合十，筆直朝上方伸展。 STEP2.身體往左邊傾斜5秒鐘。 STEP3.回到中心點。 STEP4.身體往右邊傾斜5秒鐘。 早、中、晚左右各5秒鐘做三回，有助於改善脊椎的歪斜。 【延伸閱讀】

花旗銀行傳出系統問題，導致部分客戶於網路銀行或ATM查詢存款餘額有誤，金管會今（30）日表示，依據銀行說明肇因於資訊系統凌晨進行例行性批次過帳時，部分檔案未傳輸成功，使得部分客戶的新台幣帳戶受到影響，但花旗已立即調查與處理，並在下午2時許完成所有資料傳輸，確認所有客戶交易均被妥善處理，客戶權益不受影響。對於傳出因大當機導致客戶帳戶存款歸零一事，花旗銀行今日下午二度說明「並非事實」，該事件主要是今日進行批次作業時，有少部分檔案未傳輸成功，使得少數客戶的新台幣帳戶受影響，並已在第一時間啟動客戶權益保障機制，由資深主管密切監督執行，確認所有客戶交易均被妥善處理，客戶權益均獲得保障。花旗銀行並在今日下午2點20左右，已完成所有檔案傳輸， 交易完全正常。對於造成少數消費金融客戶的不便，花旗銀行除表達歉意之外，也重申，客戶在花旗的存款非常安全，客戶如對帳戶有任何疑問，敬請隨時向分行或24小時無休的客服中心詢問。金管會則表示，已立即督促銀行盡速妥適處理，並要求花旗銀行應維護客戶帳務資料正確及交易正常進行，確保客戶權益不受影響。更多 NOWnews 今日新聞報導 真羨慕 去年11-12月發票14人中千萬 最低只花27元 過年試手氣 全家要發1億元、萊爾富送60萬點數

記者陳金龍／台中報導  80歲黃姓患者因胃食道逆流一直無法改善，到醫院進行胃鏡檢查，才發現食道內有約  4公分大的扁平腫瘤，確認罹患第  1期食道癌，經內視鏡手術後，  5天即出院返家休養。 童綜合醫院胃腸肝膽科醫師劉博  ?受訪表示，食道癌與飲食習慣有關，菸、酒、檳榔及含亞硝胺類的食物及熱湯熱茶，都是造成食道癌的危險因子，個案因為發現得早，才能在腫瘤尚未擴大前，及時進行治療根除病灶，且治療成效相當良好。 劉博  ?指出，根據衛福部國健署長期統計資料，  50歲以上男性國人亦是罹癌的高風險族群，食道癌初期無明顯症狀，病人可能會感覺到喉嚨卡卡的痰清不乾淨，也可能長期咳嗽，很容易被認為是其他疾病而忽視，且越晚發現罹癌則預後越差，可稱得上是沉默的殺手。 劉博  ?說，黃姓患者接受的內視鏡黏膜下剝離手術，就像照胃鏡一樣，經口將內視鏡與內視鏡電刀伸入食道，逐層剝開與分離正常黏膜組織，以及癌症組織，就能將腫瘤完整切除，保留完整的食道結構，不僅能避免影響食道功能，且復發率也較低，效果等同傳統手術。 他提醒，避免食道癌找上門，應戒除菸酒與檳榔，並保持清淡的飲食習慣，也切忌暴飲暴食，每年按時進行健康檢查，也能提高早期發現早期治療的機率如果民眾長期感到腹部不適，或喉嚨有異狀，建議至胃腸肝膽科尋求專業醫師的檢查。

2019台灣長春傳承冬訓營今天(1/26) 在桃園蘆竹台北高爾夫俱樂部完成第4堂課程-推桿果嶺判斷後圓滿落幕。推動這項活動的靈魂人物，台灣長春職業高爾夫協會(TSPGA)理事長盧建順說，寒訓營只是一個起歩，接下來還會陸續舉辦各項傳承活動，包括3月份在練習場的木桿和鐵桿教授，及7月份的小型比賽實戰演練，務必讓傳承薪火生生不息地延續下去。盧建順重申，開辦傳承營的目的，就是希望透過長春老師們豐富的經驗，提供正確的方法給業餘青少年選手。「一定要有方法練，進步才會快。」他說，高爾夫是一項相當倚重想像力的運動，而業餘青少年選手這方面普遍不足，「而我自己打球逾40年，各種狀況和經驗都遭遇過，希望能對青少年選手有所幫助，讓他們能夠少走一些迂迴摸索的路，進步得更快。」  另一位日巡名將呂文德，今天受邀擔任冬訓營客座老師，指導青少年選手。他非常肯定盧建順創辦傳承營的做法。他說，現階段台灣業餘青少年選手中雖有好手，但為數不多，「希望透過傳承營的舉辦，帶動更多青少年投入高爾夫。」選手多了，競爭強度自然提升，量變然後質變，「給我們5年的時間，或許那時候就見到成效。」呂文德說，未來若有機會，而時間允許，他很樂意再參與傳承營的教學活動。 這次「冬訓營」利用連續4個週末上午，分別進行果嶺邊處理、長草區處理、沙坑及推桿果嶺判斷4項課程，不僅學員踴躍參與，也獲得各方廠商的熱情贊助。除了Trust Golf全程提供所有練習用球，宇榮連續2週贈送給驗收成果時表現優秀的學員們桿頭套外，澳洲進口的健康飲品皇后李果露，今天也提供給學員及家長們飲用，並獲得好評。盧建順的推桿向來為人稱道，乃至有「推桿教科師」封號。今天「冬訓營」第4堂課程-推桿果嶺判斷，由他主講再適合不過。盧建順先跟學員們講解推桿要領後，接著由學員自己動手，每人至少推3球，盧建順與其他長春老師再根據狀況予以指導。最後進行比賽，每位學員皆從東南西北4個方向各推1球共4球，首輪結束，共有8位選手都推進2球，並列領先。領先的8位選手再進行第二輪比賽，結果由台北球場培訓的地主選手陳瑋利推進4球獲得冠軍，林口球場培訓選手蔡睿恒推進3球獲得亞軍，皆獲得桿頭套和皇后李果露贈品。陳瑋利是從第3週才來參加冬訓營，蔡睿恒只是全勤。蔡睿恒說，「今天的推桿比賽，我算發揮正常。而冬訓營的切桿，讓我學到很多。長春老師教我，同樣球位，也可以有不同的處理方式。這讓我在比賽中也看到進步。」 同樣全勤參與的女學員楊亞賓，心得與蔡睿恒相似。她也說從長春老師身上學習到，處理同樣球位的球，不只有一種固定的方法。「老師們的思索和處理球的方式，確實很不一樣。拿上星期課程來說，以前我在面對長草時經常會沒有信心，經過老師的示範，我覺得獲益良多。」她希望在學到對的方法後，以後在果嶺邊執行1切1推的成功率能夠提高。「冬訓營雖然已經結束，但我自己會繼續加緊練習。未來再有傳承營活動，我會想再參加。」今天「冬訓營」第4堂課，除盧建順、呂文德及周宏男、葉彰廷外，尚有多位長春老師到場共襄盛舉，包括張國瑞、翁永田、黃泰隆、呂崇標等。另外，月初參加職業考試以狀元身分過關的王偉軒也再度到場，用實際行動表達支持恩師盧建順及「台灣長春傳承營」活動。

記者 范詩敏 報導桌上型喇叭連接3C產品、利用藍芽方式播放音樂，更是追劇的必備器具，廣受消費者青睞。消基會和標準檢驗局聯手抽查市售桌上型喇叭，結果發現3成商品違反規定，甚至有業者涉及逃檢，民眾購買時，須認明商品檢驗標識再下手，確保品質無憂。消基會與標檢局隨機購樣市售20件商品進行檢測，結果發現「輻射干擾試驗」有1件不合規、「重要零組件比對」多達5件不合標準，「商品檢驗標識」也有3件不符規定，以及「中文標示」有1件違規。調查結果中，「ELEPHANT-迷你水晶高清晰微型劇院喇叭」輻射干擾試驗、重要零組件比對、商品檢驗標示和中文標示等都不符合規定，違規項目最多；「RONEVER」、「LINQUAN」、「E-books」、「ELEPHANT」、「Microlab」等在「重要零組件比對」部分不符合，其中4件外觀或內部設計與原登錄技術文件不符，涉及基本設計變更；「LINQUAN」廠牌則查無原始證書資料，而無法進行比對，涉及逃檢。標檢局表示，這次抽查品質不合格者，依規定通知業者限期回收改正，否則最重處100萬元罰鍰，而商品涉及基本設計變更，最嚴重可開罰250萬元罰鍰。關於重要零組件不符規定，其中有2件屬型式認可逐批檢驗，依「商品型式認可管理辦法」通知業者限期重行申請商品型式認可，違者廢止商品型式認可；另有3件屬驗證登錄，當中LINQUAN-LED夜光藍芽喇叭查無原始證書資料涉及逃檢，將以「商品檢驗法」最多可處200萬元罰鍰。消基會呼籲，商品標示是業者對商品的品質承諾，廠商應落實商品安全性與標示正確性，以維護消費者權益；民眾在網路上購買商品前，應詳細閱讀網路商城的規定，避免退貨後僅將款項轉成購物金而非退回現金；而在實體商家購買商品時，應挑選有信譽、有保固送修服務店家，才能減少糾紛。原文出處相關文章

娛樂中心／綜合報導林志玲與言承旭在2017年被媒體拍到在馬來西亞的健身房運動，引發「世紀大復合」的傳聞，2人屢屢傳出交往謠言，甚至還有媒體爆料「已經登記」對此，近日抖音平台再度洩漏雙方「塵埃落定」的說法，而林志玲工作人員收到消息之後，也首度回應此事。▼▲林志玲與言承旭的戀情是粉絲注目的焦點。（圖／翻攝自微博、Jerry Yan Japan Official Fan club提供）去年3月，林志玲曾一口氣承認自己「沒結婚、沒懷孕、沒戀情」斬斷網友的猜測，不過網路上談2人的緋聞可指證歷歷，中國抖音平台的「大腕娛樂」先前就自曝，透露2個人已經復合，而且用「塵埃落定」等聳動字眼吸引粉絲目光，不過林志玲身邊的工作人員聽聞此事，也回應給媒體「姐姐單身」4個字，而言承旭官方也笑稱「又是假消息！」▲有中國網友爆出2人已經復合，隨即被官方打臉。（圖／翻攝自微博）不過身價極高的志玲姐姐到底情歸何處？有一方媒體報導她與馬桶小開邱士楷又再度牽起情緣，另一方則表示有不少董事長指名「就是要追到林志玲！」不過她本人似乎看得相當淡，近年與她有關的新聞幾乎都是跟「捐款有關」展現出十足的親民風範，而言承旭則是因為與男星田家達同住，引發同志疑雲。更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片遺憾還沒走進婚姻當媽媽？ 林志玲：現在就是最好的時光超強精子！「3個月X百次」巨乳辣模爽到閃婚 喜曝將當媽蔡燦得「懷孕被家暴男拖行」！膝蓋受傷…交往15年不想婚

天阿，尿尿怎麼是紅色的？是血尿嗎？別急，先想想前一天吃了什麼！台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示，部分食材也可能會造成尿液變色的問題，建議可先仔細回想飲食內容，並持續觀察尿液顏色；但若排尿伴隨有疼痛、腹痛或其他不適時，最好諮詢醫師的診斷建議。  尿液紅紅的就是血尿嗎？那可不一定！黃建榮醫師提醒，部分食材也可能會改變尿液的顏色，因此若尿液不是白色或黃色等正常的顏色時，建議先仔細回想前一餐或前一天的飲食內容，並持續觀察尿液顏色。一般來說，若因食材導致尿液變色時，只要停止攝取該類食材，尿液顏色就會恢復正常。然而，若發現持續性的尿液顏色異常，或伴隨有疼痛等不適症狀時，最好及早就診為佳！ 常見會造成尿液變色的食材包括： 尿液呈紅色：可能是甜菜根、紅色火龍果、山渣、黑梅等食材所致。 尿液呈橘色：若攝取大量紅蘿蔔、維生素B群就可能出現橘色尿液。 尿液呈綠色：吃進大量蘆筍時，可能會使尿液變綠色。 尿液呈褐色：攝取大量蠶豆、蘆薈時，尿液恐成褐色。 除上述食材外，黃建榮醫師提醒，服用某些藥物也可能會造成尿液變紅、變綠的問題，若發現尿液顏色異常時，建議主動向各專科醫師諮詢。 尿液顏色相關問題，建議諮詢「泌尿科、腎臟科」 圖文創作：健談專家諮詢：台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科 黃建榮醫師

農曆新年即將到來，嘉義市長黃敏惠30日先前往嘉義市私立保康老人長期照顧中心探視接受照顧的長輩，接著到晨光智能發展中心關心慢飛天使。長輩帶來極富年味的舞彩棒表演；孩子們則巧扮小小財神爺，帶勇媽市長去欣賞精采逗趣的年節舞獅歌曲表演，喜迎金豬年的到來。黃市長更與教導過自己的林振成老師相見歡、話家常。現場黃市長除了致贈春節慰問金紅包，並一一發送吉祥豬小紅包，跟長輩、小朋友，及老師、志工提前歡度新年，現場氣氛熱鬧溫馨。黃市長表示，保康中心的老人家跟小孩子一樣可愛!像是96歲高齡的張奶奶仍保有美麗秀髮，開心地賣力演出；還有一邊踩著踏步機，一邊唱國歌的老爺爺；而一頭白髮、活潑的明達阿公是中心裡的開心果，一見到市長更是笑得開心；很少開口的阿菊奶奶，更以客語向黃市長說謝謝。黃市長談到，晨光有很多經驗豐富的老師，熟悉每個孩子的特質，這些勇媽們用心照護每個孩子的需求，感謝這個充滿「希望」、「歡樂」及「愛」的超級團隊！晨光孩子今天也特別將老師平時教導的新年吉祥話現學現賣向市長拜年，像是吃橘子-大吉大利、吃年糕-步步高昇、吃蘋果-平平安安、吃柿子-事事如意、吃鳳梨-好運旺旺來、吃蘿蔔—好彩頭等等…。孩子們也開心地跟市長阿姨抱抱、拿小紅包!保康長期照顧中心一樓特別設置保康柑仔店、保康大戲院的牆壁裝置藝術。在電大戲院的佈置牆上還裝上電視，播放衛教影片、長輩活動影片等。中心以在地老化、延緩醫療的理念，提供雲嘉南區長期照顧，結合嘉義基督教醫院，推展居家服務、送餐服務、老人福利文康休閒服務、社區健康促進等，將長照服務以多層級的服務深入社區需要。目前入住177床、長期照護169床、失智區8床。晨光智能發展中心於92年起辦理早期療育服務，即將邁入第16個年頭，對遲緩兒投入周全的的療育服務，把握6歲前黃金療育時期，提升遲緩兒更多的能力。目前照顧早療43人，成人身心障礙者9人。市府為照顧社福機構，特別致贈市區12家機構，各2萬元的春節慰問金，希望能讓接受機構照顧的長輩與孩子，都能過個溫馨快樂的好年。更多新聞推薦● 春節離島交通 國軍C-130運輸機待命支援疏運

為拯救車市，相隔10年，中國有關當局近日再聯合推出「汽車下鄉」政策，祭出「適當補貼」促進農村汽車更新換代。但因為條件與環境不若以往，成效已受質疑。在連續成長28年後，2018年，中國車市迎來首度負成長，汽車銷量比2017年下跌2.8%。中國汽車工業協會日前預估2019年車市為零成長，下滑壓力更甚去年。為對抗全球金融海嘯，2009年1月，中國國務院公布「汽車行業調整振興規劃」首度推出「汽車下鄉」的惠農政策，給予一次性財政補貼。受此利多刺激，2009年中國小型車市場成長100萬輛。2010年初，「汽車下鄉」政策延長一年，車市整體銷量增幅更高達32.37%。中國證券報此前報導指出，2009年，在推出「購置稅減半」和「汽車下鄉」政策組合拳的情況下，中國汽車銷量達到1364萬輛，比2008年大增46.15%，中國一躍成為全球汽車產銷第一大市場，並保持至今。中新網報導，中國國家發展改革委員會等10部門近日聯合發布「進一步優化供給推動消費平穩增長 促進形成強大國內市場的實施方案（2019年）」。其中，多措並舉促進汽車消費被放在首位。中國工信部部長苗圩昨天說，2018年汽車產銷量出現下滑，從外部來說，限購限行、行車貴、罰款多、停車難等外部因素，造成了汽車產銷的下降。從內部來說，企業在調整結構、轉變發展方式上還不夠快，還需要時間來逐漸提高。國家發改委綜合司巡視員劉宇南表示，汽車消費減速，是2018年消費增速下滑的一個主要因素。要推動消費平穩增長，就要設法穩住汽車消費這一大頭。這次救車市「方案」包括：有序推進老舊汽車報廢更新；持續優化新能源汽車補貼結構；促進農村汽車更新換代；穩步推進放寬皮卡車（Pick-Up，帶開放式載貨區的輕型貨車）進城限制範圍；加快繁榮二手車市場；進一步優化地方政府機動車管理措施。為促進農村汽車更新換代，「方案」明定，有條件的地方，可對農村居民報廢三輪汽車，購買3.5噸及以下貨車或者1.6公升及以下排量乘用車，給予「適當補貼」，帶動農村汽車消費。不過中國當局相隔10年再祭出汽車下鄉，成效受到質疑。新京報引述業內專家說，現在購置稅優惠政策不再，很難確認「汽車下鄉」能否激起購買欲望。另一方面，現在三四線城市消費者也面臨消費升級的需求。因此，相關措施能否救市，還存有疑問。此外，中國汽車工業協會副秘書長師建華認為，短期內的消費刺激政策雖能拉動一時的銷量增長，但實際上卻引起中國車市的波動，有可能會提前透支消費需求，不利於汽車行業有序健康、持續良性的發展。許多大陸網民也在微博新聞討論串表示，這10年農村人口大量外流，只剩老人與小孩，現在再推出「汽車下鄉」，效果肯定大打折扣。

國際中心／綜合報導美國印第安那州日前一對父母帶兒子到醫院看診，結果醫師卻發現，兒童身上滿是卻瘀青，且陰囊腫脹，恐怖的是舌頭還有被「利刃」切成兩半，讓醫師嚇壞報警處理。▲狠父母虐童！將男嬰舌頭「剪2半」送醫，竟謊稱：自己咬的。（圖／翻攝自推特）綜合外媒報導，28歲女子柯塔（Holly Cota）日前帶著14個月大的兒子到醫院治療，結果醫師發現男童身上滿是嚴重瘀傷、且陰囊腫脹，舌頂有缺角，懷疑男童受虐悄悄報警。事後警方接獲報案，並對柯塔和她33歲的男友愛德華茲（Scott Edwards）盤查。柯塔卻辯稱，兒子喜歡舌頭自己咬開，至於陰囊腫脹是他自己從嬰兒床上掉下壓傷的。不過醫師卻表示，男童舌頭切口平整，且沒有被撕裂痕跡，明顯是被利刃劃開，或剪刀剪開，且兒童的咬力根本可能要斷舌頭。報導指出，警方並沒有採信柯塔，並依虐童罪將他們逮捕，目前全案正在調查中。對此，許多網友看到新聞後，都相當憤怒認為兩人沒有資格當父母，希望該兩人能受到懲罰。更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片不給食物還逼喝「馬桶水」！狠母餓死14歲女兒 遺照曝光丈夫不接電話！狠婦竟用繩將兒「上吊7秒」 威脅回應遭逮越南地獄托兒所！菜刀敲頭、打巴掌…員工以「虐童」為樂

中國時報【朱真楷】為何擔任立院龍頭3年，總是苦幹實幹話不多的蘇嘉全會突然轉性談起個人政治發展？甚至主動宣示不選副總統？就政治常理來看，這難免有幾分以退為進的味道；只是，與其說他權謀，不如從人性角度解讀這位「英派第一代大師兄」，或許更能精確理解他的無奈。2008年，民進黨遭遇創黨後最大挫敗，當時蔡英文雖有心重整斷壁殘垣，但身邊總得有人幫忙，包括吳乃仁、姚人多、洪耀福、蘇嘉全，都是襄助她重整軍心的關鍵班底；雖然每個人都有其重要性，但要說真正幫蔡「從內殺到外」的人，就屬蘇嘉全。2009年起，蘇嘉全先是當蔡英文的黨祕書長，打贏幾場立委補選；2010年，他只因蔡英文一句話，隻身空降到完全陌生的台中單挑胡志強；敗選後，又北返續任蔡的秘書長；2012年又在蔡的邀請下搭配參選副總統，敗選就算了，還因農舍爭議賠掉1棟別墅。2014年，在台中深耕多年的他，大可當仁不讓與林佳龍互爭中市長初選，但為顧及蔡英文需要的派系平衡，他主動退賽；到2016年，雖不乏「蔡蘇配」的聲音，但最後蔡選擇了陳建仁。對蘇嘉全而言，他當然願意達成蔡期待的每件事。問題是，在歷經10年風霜政權到手，每次討論關鍵職務，卻都只能列入替補名單，內心難道沒有一絲感觸？儘管蔡執政後指定由蘇嘉全接掌國會，但在蔡的期待下，他啟動透明國會工程，把立法院長最強大的「私下喬代誌」功能自宮掉大半，權力銳減到幾乎只能主持議事、接待外賓。如今，蔡在確定留不住賴清德後，曾思考由蘇嘉全頂替的可能；問題是，蔡為顧及與新、蘇系的權力平衡，不得不把第一順位排給蘇貞昌，讓蘇嘉全再次與大位錯身。又或者，當蔡在求取2020最大勝選可能的策略下，決定把賴清德列入副總統考量人選第一順位，就等於又讓蘇嘉全被擠到備取位置。當然，蘇嘉全很清楚蔡的每步棋都得從大局著眼。問題是，多少人投身政壇是寧小不為大？因此，為何這幾天蘇嘉全才暗示願意「蔡蘇配」選2020，又突然轉彎支持陳建仁、賴清德選副總統，前後說法的邏輯衝突，其實已隱藏不了他對於機會一再擦身而過的心情起伏。所以，昨天蘇嘉全宣示不選副總統，表面看似權謀，但「無奈」或許才是他此刻的心境。